RSS feed

Tagarchief: eutonie

Lichaamsbewust

Geplaatst op

Een tijdje terug kreeg ik het aanbod om vier dagen van eutonie te proeven bij Christel Cleys, een lieve dame die ik enkele maanden geleden leerde kennen in een cursus van PSYCH K. Ze deed dit nagenoeg gratis aanbod in het kader van een stageproject in haar vierde en laatste jaar. Wat ik als een mooie kans beschouwde om er kennis mee te maken.

Niet precies wetende wat het inhield, ging ik er tamelijk onbevooroordeeld naar toe. Ook al had er al over horen waaien in combinatie met andere handelingen of via strekkingen zoals Feldenkrais die deels dezelfde principes hanteren, toch blijkt het dan net weer ietsje anders zijn zoals blijkt uit beoefening.

Mijn initiële omschrijving die ik gebruikte, nl. focus op de juiste spierspanning is slechts een klein stukje van de taart. En dan nog is het woord ‘focus’ eigenlijk misplaatst. Omdat focus meer een denkwoord is, en eutonie net het denken en presteren achter zich laat.

Eu-tonie. Een woord dat uit het Grieks komt. Eu staat voor goed, juist, harmonisch. Tonos of tonus staat voor de natuurlijke vitale spankracht of spanning. Mijn allereerste poging om eutonie uit te leggen was dus nog zo gek niet 😉

De definitie die ik vond van eutonie in een gespecialiseerde folder erover duidt het als een tonuskwaliteit waarmee de persoon zich flexibel kan afstemmen op elke leefsituatie. Wat niet veel meer duidelijkheid brengt naar mijn gevoel. Daarom zal ik het verder proberen uitleggen aan de hand van de twintig uur ervaring die ik opdeed.

Na deze ervaring zou ik eutonie eerder omschrijven als een soort gewaarzijn, een voelen/aftasten vanuit en met de raakvlakken van de huid van je lichaam. Daarnaast is het ook moeiteloos leren bewegen. Een proces ook van verstillen en vertragen. Het werken aan een betere lichaamshouding. Eutonie laat je lichaam tot steun zijn.

Raakvlakken als houvast. Ik kan mij nu perfect voorstellen dat als ik op een feestje ben in de toekomst waar ik me wat onwennig voel, de raakvlakken van mijn lichaam kan gebruiken door een tafel, stoel of de muur te gaan opzoeken. Waardoor ik me al snel comfortabeler zal voelen.

Als je geen voorwerp in de buurt hebt om tegen aan te schurken kan iets in de hand houden ook al iets doen. Ik merkte dit vroeger al op als ik nog rookte. Die sigaret gaf me iets te doen en de fysieke aanraking ermee gaf me een zekere houvast. Maar naar die ongezonde gewoonte wil ik uiteraard niet meer terug. Dus nu kan bv. een pen als alternatief dienen.

Ik proefde ook van de ervaring hoe het voelt om moeiteloos te bewegen. In een bepaalde oefening waarbij ik mijn arm in een verticale positie bracht door enkel mijn hand te bewegen in plaats van heel die arm, merkte ik dat mij dit totaal geen moeite kostte. Omdat mijn intentie gericht was op de handeling van de hand zelf in plaats van op het resultaat van die arm opheffen. Wat ik, voor wie zelfs de was ophangen in bepaalde periodes een bijna onmenselijk zware opgave was, toch wel een openbaring vond.

Stel je eens voor dat je dit kunt doortrekken naar heel je lichaam, of naar het emotionele en of mentale vlak…

Eutonie werkt ook met het bevoelen van meerdere voorwerpen met verschillende materialen en structuren. En niet alleen met de handen. Evengoed met de voeten en alle andere delen van het lichaam. Het maakt je ook bewust van het feit dat ons lichaam niet alleen aanraakt, maar ook aangeraakt wordt door wat we aanraken.

Naarmate de dagen vorderden, merkte ik ook dat er ‘meer Inge’ op de mat lag omdat mijn lichaam zich overgaf aan het ontspannen liggen. Heel rustgevend vond ik dat.

Soms was het ook best confronterend om in die vertraging of verstilling te gaan. Ik botste op vrij veel weerstand. Toch besefte ik tegelijkertijd dat het mij net daardoor liet zien wat ik nodig heb. Moeite hebben met mij over te geven aan rust en stilte uit zich in mijn leven buiten eutonie ook. Het moet meestal vooruitgaan, waardoor ik mijzelf weleens voorbij durf te lopen.

Graag wil ik besluiten met te zeggen dat eutonie een lichaamsverantwoorde manier van bewegen is die quasi iedereen kan beoefenen, ook als je problemen hebt met je spieren en gewrichten. Zeker dan. Het geeft rust, waardoor ook energie. Het zet je bewust in de ruimte, versoepelt je weg zowel naar binnen als naar buiten. Zoals Christel het zo mooi verwoordde op een bepaald moment, het verinnerlijkt je.

Vanaf 2016 zal Christel les geven hierin aan kleine groepjes (5-tal) om zo de nodige aandacht te kunnen geven. Christel ademt eutonie uit, wat haar tot de geknipte pedagoge maakt. Meer info over haar activiteiten vind je op www.vanzelfleven.be.  Daar kan je ook lezen wat ze naast eutonie nog aanbiedt.

In oktober en november volgen er nog twee extra dagen om de basis nog ietsje verder uit te breiden. Ik kijk er alvast naar uit!

Shell with a pearl

Advertenties
%d bloggers liken dit: